Ημερομηνία αγώνα: 15 Δεκεμβρίου 2024
Έναρξη : 10:30 π.μ.
Απόσταση: 10 χλμ.
Υψομετρική διαφορά : 218μ. + / –
Μέγιστος χρόνος αγώνα: 2 ώρες
Ρεκόρ Ανδρες: ΓΙΑΝΝΗΣ ΖΕΡΒΑΚΗΣ 38:55
Ρεκόρ Γυναίκες: ΜΑΡΙΑ ΚΟΥΖΟΥΛΟΓΛΟΥ 53:05

H πρώτη διαδρομή της διοργάνωσης, η οποία επαναλαμβάνεται από το 2021, όχι μόνο σε αγώνα αλλά και σε πολλές προπονήσεις αθλητών κατά τη διάρκεια του έτους! Αγαπήθηκε από πολλούς και είναι μια δυνατή πρόκληση για όσους έχουν εμπειρία σε αγώνες από 10 χιλιόμετρα και άνω! 

Γρήγορη στο πρώτο μισό , όπου όμως «τιμωρεί» στο δεύτερο μισό όπου ο αθλητής θα «πάρει» τα περισσότερο ανηφορικά υψομετρικά. 

• Η διαδρομή κινείται αποκλειστικά σε χωματόδρομο & χαρακτηρίζεται από τις συνεχόμενες κλίσεις του εδάφους. 

• Η μόνη δυσκολία είναι το να υπερεκτιμήσει κάποιος τις δυνάμεις του και να υπερβάλει εαυτόν. Κατά κύριο λόγο το τερέν του χωματόδρομου είναι ήπιο, όπου με άνεση μπορεί να τρέξει οποιοσδήποτε με την βασική εμπειρία. Είναι προσβάσιμη σε όλους τους δρομείς ανεξαρτήτως επιπέδου και είναι μια καλή εισαγωγή για κάποιον που θέλει να δοκιμάσει τις δυνάμεις του σε διαφορετικό τερέν από αυτό του δρόμου.

• Υπάρχει ένας σταθμός στο 5 ο χλμ. ο οποίος περιλαμβάνει νερό. Κάθε συμμετέχοντας υποχρεούται να έχει μαζί του το προσωπικό του παγούρι, φλασκί ή ποτήρι πολλαπλών χρήσεων ώστε να βάλει μόνος/η του από τα βρυσάκια νερό.

• Μέγιστος χρόνος τερματισμού: 1 ώρα 35 λεπτά. Θα υπάρχει σκούπα αγώνα και ενδιάμεσος «κόφτης» , στον σταθμό του 5 ου χιλιομέτρου – 50 λεπτά. Εάν κάποιος δρομέας παρέλθει του χρόνου των 50 λεπτών στο σταθμό, τότε κινείται με δική του ευθύνη.

Δικαίωμα συμμετοχής: 17 και άνω. 

Όριο τερματισμού: 1 ώρα 35 λεπτά 

Υποχρεωτικός εξοπλισμός: Δεν υπάρχει

Χρήση μπατόν: Επιτρέπεται.

Embed Google

Υψομετρικό προφίλ διαδρομής 10.000m Cross-Country Race

Θα γίνονται αυστηρά έως και 1 ώρα πριν την έναρξη του αγώνα, αλλά και το Σάββατο 14 Δεκεμβρίου, στο γυμναστήριο THREE TREES ( Κνωσσού 38Α ) .

• 3 πρώτοι & 3 πρώτες γενικής κατάταξης
• 3 ταχύτερες ομάδες

Βραβείο ταχύτερης ομάδας – ΑΝΑΛΥΤΙΚΟΣ ΚΑΝΟΝΙΣΜΟΣ 

Περιγραφή: Βραβεύεται η ομάδα με τον καλύτερο μέσο χρόνο τερματισμού, των 6 ταχύτερων αθλητών της – προσοχή – 3 ανδρών & 3 γυναικών (ισχύει ξεχωριστά για τα 5 και ξεχωριστά για τα 10 χιλιόμετρα). 

Ελάχιστη συμμετοχή: Για να είναι δίκαιη η συμμετοχή, θα πρέπει να υπάρχει ελάχιστη συμμετοχή 6 ατόμων . Δεν υπάρχει όριο, η κάθε ομάδα μπορεί να έχει όσους συμμετέχοντες θέλει. 

Υπολογισμός βράβευσης: Με το τέλος των αγωνισμάτων, θα υπολογιστεί ο μέσος χρόνος τερματισμού των 3 ταχύτερων ανδρών & 3 ταχύτερων γυναικών  = αθροίζοντας τους χρόνους τους και διαιρώντας με τον αριθμό 6. 

Αποκλεισμός – Υποχρέωση ολοκλήρωσης διαδρομής για όλα τα μέλη: Όλα τα μέλη της ομάδας που έχουν δηλώσει είτε είναι 6 είτε 16,  (ανεξαρτήτου τελικού χρόνου) πρέπει να τερματίσουν για να είναι επιλέξιμη η ομάδα τους για βραβείο. Σε περίπτωση που ένα μέλος ή και παραπάνω, δεν καταφέρει να τερματίσει, τότε η ομάδα δεν μπορεί να συμμετάσχει στον τελικό υπολογισμό. 

Εγγραφή: Το μόνο που χρειάζεται να κάνει μια ομάδα είναι απλά στην ατομική δήλωση, ο κάθε αθλητής να συμπληρώσει την ομάδα του κατά την εγγραφή , ακριβώς με τα ίδια γράμματα (λατινικά και κεφαλαία πχ. ) 

Σύστημα ισοβαθμίας: Σε περίπτωση ισοβαθμίας, η νικήτρια ομάδα καθορίζεται από τον τελικό χρόνο του ταχύτερου αθλητή της (είτε άνδρα είτε γυναίκα) . 

• Μικρότερος/η & μεγαλύτερος/η σε συμμετοχή (1+1)

Μετάλλιο, φωτογραφικό υλικό, τεχνικό μπλουζάκι και άλλα δώρα, θα δοθούν σε όλους που θα έχουν πληρώσει το αντίτιμο συμμετοχής.